Závažná vesta sa používa na odrazové kopy cez vrece s pieskom, ktoré nesie vestu, čo môže efektívne zlepšiť rýchlosť kopania, beh a rýchlosť a dá sa použiť na skoky do výšky, do diaľky a bežcov na zlepšenie ich tréningovej úrovne.A má vlastnosti bezpečnosti a hygieny, pohodlné nosenie, jednoduché použitie a nie je obmedzené miestom konania.Dokáže rýchlo zlepšiť výbušnú silu, skákaciu silu a citlivosť, zvýšiť vytrvalosť, tréning bojových umení môže zvýšiť rýchlosť úderov a kopov a zvýšiť efektivitu boja.
Záťažová vesta využíva nový typ kompozitného materiálu, ktorý má nový dizajn, krásny vzhľad, žiarivú farbu, je neviditeľný, nastaviteľný, obsahuje odrazové lepidlo, je pohodlný a prilieha k telu.
Záťažová vesta precvičuje predovšetkým chrbtové a ramenné svaly, čím sa dá zlepšiť efekt a účinnosť cvičenia a dosiahnuť efekt zlepšenia postavy.Záťažové vesty nie je vhodné nosiť dlhodobo, neudržiavajte telo stále v napätom alebo napätom stave, preto sa odporúča nosiť ich maximálne 30 minút.Okrem toho by ste si mali zvoliť záťažovú vestu s primeranou hmotnosťou podľa vlastnej situácie, aby si nedeformovala telo.
Záťažové vesty sú užitočné ako prevencia pred osteoporózou, ale najlepšie je chodiť na slnečnom mieste, pretože cvičenie na slnku môže zvýšiť tvorbu kostného vápnika v tele a zabrániť osteoporóze.